NHK特集「睡眠負債」の解消はどうしたらいいの？
今、ホットな話題は「睡眠負債」ですね。
わずかな睡眠不足が、借金のように積み重なる「睡眠負債」。
最近寝不足だから今度のお休みはお昼頃までゆっくり寝ようなんてダメですね。
睡眠不足が「がん」「糖尿病」「心臓病」といった重大疾病と強い関連があること分かってきているそうです。
しかも最近の研究では、普段６，７時間寝ていて自分では「睡眠は十分」と思っている人でも、わずかな睡眠不足が蓄積する「睡眠負債」によって命に関わる病のリスクを高めたり、日々の活動のパフォーマンスを劣化させたりもしているんですね。
睡眠不足の原因は、色々ありますが夜遅くまでスマホを見ている人はいませんか？
いつも早く布団に入るのに全く寝付けず、結局寝不足のため通勤電車の中で立って
フラフラしていませんか？
私もいつもネットを見ていて寝不足のため電車の中は、ほとんど寝ています。
実は、家ではなかなか寝れないのに電車の中って意外に熟睡出来るんですよ。
以前聞いた話では、規則的な揺れよりも不規則な揺れの方が寝れるそうです。
だから睡眠負債はないと言いたいのですが・・・。
昨日も「睡眠負債」の話題をネットサーフィンしていたら新しい「睡眠サプリ」を
見つけました。
休息特許成分配合の筑波大学共同研究睡眠サプリメント 【ネムリス-nemlis】です。
・しっかり寝ているのに疲れが気になる方へ
・不眠が気になるが薬は飲みたくない方へ
・「睡眠研究」のスペシャリスト、筑波大学・裏出教授が監修したサプリメントです。
天然植物ハーブなど計１２種もの快眠成分を凝縮配合した睡眠サプリメントで、
ラフマ葉抽出物、グリシン、GABA酵素、トリプトファン、テアニン、クワンソウ、
メリッサエキス、月見草、ビタミンC、ビタミンB６、ビタミンB12、ナイアシンなど、
リラックスして おやすみの質をスムーズに高める、日本睡眠教育機構の睡眠健康指導士など睡眠のプロも絶賛するサプリメントだそうです。
これから夏になると今まで以上に寝付けず、万年寝不足状態になりますよね。
もし気になる方は確認してみてください。
夏間近！パイナップル豆乳ローションの口コミはステマ？
夏間近ですね。
薄着になり肌の露出も多くなってくる季節。
今一番気になるのが、もちろん除毛・脱毛です。
そしてネットで見つけた気になる商品が顔、敏感肌・デリケートゾーンにも使えると女性に人気の「パイナップル豆乳ローション」です。
でも気になりませんか？
パイナップルや豆乳が脱毛・除毛に効果があるなんて聞いたことがありません。
体にいいのは分かっていますけど・・
もしかするとステマ？ なんて思うのは私だけでしょうか？
そこで今回は、口コミや公式サイトをじっくり観察。
しかし公式サイトにちゃんと書いてありました。
「パイナップル豆乳ローションは、塗るだけでムダ毛のケアができ、ムダ毛処理後の肌を整える化粧水です」と。
つまり脱毛や除毛クリームではないんですね。
評判があまりもいいため、いつの間にか除毛・脱毛にいいと広がっていったようで
決してステマではないようです。
評判になっているパイナップル豆乳ローションの効果は、
たった１分、
ローションを塗るだけで簡単！
使うほどに「ムダ毛」処理に頻度が少なくなりエステなみの効果が期待出来る！
しかも自宅だから、安心で人目を気にする必要は一切なし！
費用も安価！
バストアップする方法
バストは、女性の最も象徴的なパーツの１つですよね。
だから、みんな自信が無いと消極的になってしまうことも多いのではないでしょうか？
春を迎え夏になれば、なおのことバストは目立ちます。
男性の目線が益々気になるところですね。
まな板に豆、貧乳と言われ続けている私。
最近、「2週間でおっぱいがグングン育つ! うっとり美乳塾」を読みました。
過去1000人の女性たちの“しょんぼりおっぱい"を立て直した美乳研究家が断言!
「何歳からでも、 きれいなおっぱいは作ることができる! 」そうです。
筆書自身も、たった半年間でなんと! ! BカップからF カップへ変わったそうです。
この本には、塾生たちの幸せエピソードがたくさん載っていますので一例をご紹介します。
・彼氏ができ、急にモテ期が到来した！
・夫とラブラブになった！
・肩こりがなくなった! 腰痛も解消した!
・顔がちいさくなったネといわれるようになった!
・ダイエットもスムーズできた！
・気持ちがいつも上向きになってきた！
「好きな服が着られて毎日ハッピー」
「私ってまだまだイケるゾという自信がついた」
などなど、おっぱいが変わると人生にいいこといっぱい!
確実なバストアップと言えば、やはり「豊胸手術」ですが作り物には違いないですね。
後は、エクササイズで胸筋を鍛える、でもちょっと違いますね。
他にサプリメントやクリームも一手段です。
特にバストアップクリームは、成分にこだわったものが多く販売されていて
各クリームとも特徴があります。
どのバストアップクリームも成分は確かにいいのですが、クリームの場合はバストにいかに浸透し効果を上げるかではないでしょうか？
色々試してみたけれど効果が無かった方は、今までに無い浸透こだわったバストアップクリームを試してみてはいかがでしょうか？
TVアニメ「風花」の曲が最高にいい！！
皆さんは、TVアニメや漫画雑誌は、あまり読まれませんか？
アニメもまんざら悪いわけではないですね。 アニメから「恋愛」を学ぶなんて事もあります。 「気持ちが落ち込んだ時に聴くとハイになれる、そんな曲」をネットで見つけました。 それがTVアニメ「風花」のオープニングテーマソング「Climber's High」(クライマーズハイ）。
瀬尾公治さんの作品「君のいる町」「涼風」に次ぐ「風花」は、学園ドラマで音楽バンドを結成。 恋が入り交じるトライアングルLOVE。
主人公の「風花」は不思議魅力の持ち主で天然？ 可愛い。
「水無小雪」は、武道館でライブをする超人気歌手で片思いの歌「MEMORIES」は最高にいい。
「紗羅」は、人に面と向かって話すのが苦手でSNSを愛用する、しかしモデルのような姿で、この３人が一人の高校生を・・。
ブログでも紹介されていて大人でも結構引き込まれてしまいますよ。
ブログは「アニメに恋する乙女」が、いいですね。
オープニングテーマ曲「Climber's High」 Climber’s High!(初回限定盤)(DVD付)
エンディングテーマ曲「ワタシノセカイ」 ワタシノセカイ (DVD付初回限定盤)
炭酸水やソーダが作れる「ツイスパソーダ」をタダで手に入れる方法
緊急報告第２弾です！！
LUCKY X'MAS キャンペーン
今話題の炭酸水やソーダが作れる「ツイスパソーダ」ををタダで手に入れる方法があります。
ツイスパソーダは、ご存じですよね。
この「ツイスパソーダ」があれば、ジュース、ハイボール、カクテルなど何でもOK！
主婦に人気の本当の理由は、
ふっくら白米ご飯ができる
炊き込みの水に炭酸水を利用することで、お米ひとつひとつ がふっくら立っている炊きあがります。
天ぷらがサクッと揚がる
自宅で天ぷらを揚げるとどうしても「べちゃ」ってなりがちですよね。
でも炭酸水を入れると「あら不思議、高級料亭の天ぷら」になります。
筋肉の疲労回復に対しても効果が期待できる
炭酸水に含まれている重炭酸が、筋肉にたまる疲労物質である乳酸を体外に排出する作用を促進すると言われていますね。
この炭酸水をいつでも作ることが出来るのが「ツイスパソーダ」で、１２の質問に答えるだけで抽選で当たります。
アンケートは、簡単で１分程度です。
期間限定、商品券5千円が当たるかもしれません。
1分のアンケートで人気商品がGETできるなんてそうそうないです。
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スマートウオッチi5 PLUSをタダで手に入れる方法 | 期間限定
緊急報告です！！
今話題のスマートウオッチi5PLUSをタダで手に入れる方法があります。
スマートウオッチは、ご存じですよね。
リストバンドで、活動量計、歩数計、時間、消費カロリー、睡眠、歩行距離
遠隔カメラ、リマインダーとすごい機能を持っており、ランニングされる方
運動される方、生活防水にもなっているため主婦も良く使われており人気の商品です。
このスマートウオッチi5PLUSが１１の質問に答えるだけで抽選で当たります。
アンケートは、簡単で１分程度です。
期間限定、はずれても商品券5千円が当たるかもしれません。
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痛風、風が吹くと桶屋が儲かる
「風が吹くと桶屋か儲かる」っていうことわざ、知っていていますよね。
風が吹く⇒目にホコリが入る⇒目が見えなくなる⇒三味線を弾くため猫がいなくなる
⇒ネズミが増える⇒桶をかじる⇒桶屋が儲かる
これは負の連鎖ですね。
これと似たような連鎖に「つらい病気の痛風」があります。
痛風 は、高尿酸血症を原因とした関節炎を来す病気で名称は、痛み (発作の箇所) が風
が吹く様に足・膝・腰・肩・肘・手や胸骨など全身の関節・骨端を移動し、尚且つ風が
強くなったり穏やかになったりする様に痛みが酷くなったり和らいだりを繰り返します。
痛風とは、関節にたまった尿酸が針のような結晶になり、関節炎を伴う発作が起こる病気です。発作は90％が下肢で起き、最も頻度の高い足の親指のつけ根以外にも、アキレス腱のまわり、くるぶし、かかと、足の甲、ひざなどに起こることもあり、通常1カ所だけが痛むのが特徴だそうです。（参考 スキンケア大学）
周囲でも見かけませんか？
関節を大きく腫らして、歩くのもままならない人。
でも、そんな痛みから解放されたいですよね。
実は、「痛風の予防」はできるそうです。
痛む前に「糖痛打破」サプリを！！
興味のある方は、確認してみてください。
